宝子们，在这个快节奏的时代，谁还没个胃痛胃胀的小毛病呢？熬夜、胡吃海喝、压力山大，胃早就开始“抗议”了。今天福建中医药大学国医堂康复科贺建豪医师就跟大家唠唠神奇的针灸，看看它是怎么对付胃痛胃胀的。

 

 

 

1.胃痛胃胀，到底咋回事

 

咱们的胃就像一个勤劳的“小工厂”，负责消化食物、吸收营养。但要是生活习惯不好，比如暴饮暴食、吃太多辛辣油腻的食物，或者长期精神紧张，这个“小工厂”就容易出故障。

 

从中医的角度看，胃可是人体的“仓廪之官”，它的职责是储存、消化、分泌胃液等。一旦脾胃的力量不足，邪气入侵，脾胃就失调了，胃痛胃胀也就找上门了。这些不舒服的感觉，不仅会让咱们吃不好、睡不香，还会影响工作和生活的状态。

 

2.针灸：神奇的“非药物疗法”

 

针灸是咱们老祖宗传下来的宝贝，别看它就是几根小小的针，作用可大着呢！它治疗胃痛胃胀主要有下面这几个“大招”：

 

- 促进胃肠蠕动：针灸就像一个贴心的小助手，能够刺激胃肠道，让它们动起来，好好工作。这样一来，胃里的食物就能及时被消化，不会一直堵在那里，胃胀的感觉自然就减轻了。

 

- 疏通经络、平衡阴阳：咱们身体里有很多经络，就像一条条高速公路，气血在里面流动。如果经络不通，气血运行就会出问题，胃也会跟着“闹脾气”。针灸通过刺激特定的穴位，就像给这些“高速公路”做一次全面保养，让气血顺畅地流动，阴阳重新达到平衡，胃的消化功能也就恢复正常了。

 

- 调节神经系统：很多人胃痛胃胀的时候，心情也会变得焦虑、紧张，而这些负面情绪又会反过来加重胃部的不适，形成一个恶性循环。针灸可以刺激人体的神经系统，就像给咱们的情绪按下了“舒缓键”，让咱们放松下来，减轻胃肠道的痉挛，缓解胃酸过多带来的难受感觉。

 

3.针灸扎哪儿

 

针灸师会根据每个人的具体情况，选择合适的穴位。下面这几个穴位是比较常用的：

 

- 中脘穴：这个穴位在咱们的肚子上，是胃腑之气聚集的地方。扎中脘穴就像是给胃来了一次“深度按摩”，能调节胃的气血运行，让胃舒服很多。

 

- 足三里穴：它在小腿上，是足阳明胃经的重要穴位。俗话说“常敲足三里，胜吃老母鸡”，刺激足三里可以增强脾胃的功能，促进消化，对胃痛胃胀有很好的治疗效果。

 

- 内关穴：在手腕上，它不仅能调节胃肠功能，还能缓解咱们的压力和焦虑情绪。心情好了，胃自然也会跟着“开心”起来。

 

4.针灸治疗要注意啥

 

虽然针灸治疗胃痛胃胀很有效，但也有一些需要注意的地方。

 

- 选对地方：一定要去正规的医院或者诊所，找专业的针灸医生。不然，要是扎错了地方，不仅治不好病，还可能会有危险。

 

- 注意饮食：在针灸治疗期间，要少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些容易消化的东西，给胃减轻点负担。

 

- 保持好心态：情绪对胃的影响很大，治疗期间要尽量保持心情舒畅，避免生气、焦虑。

 

综合调养，胃才更健康

 

5.针灸虽然厉害，但不能只靠它，还得结合健康的生活方式

 

 

- 饮食规律：按时吃饭，每餐不要吃得太饱，七八分饱就可以。多吃一些健脾益胃的食物，比如山药、小米粥。

 

- 作息正常：尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，让胃也能好好休息。

 

- 适当运动：每天抽出一点时间运动一下，比如散步、慢跑，能促进胃肠蠕动，增强胃的功能。

 

宝子们，要是你也被胃痛胃胀困扰，不妨试试针灸这个神奇的疗法。当然啦，如果症状很严重或者一直不好，还是要及时去医院检查，听医生的建议。希望大家都能拥有一个健康的胃，吃嘛嘛香！